促進(jìn)母乳流出

  產(chǎn)后不能立即流出母乳，嬰兒不能順利吸取的時候常有。但更加令人擔(dān)心的是不能順利分泌乳汁的緊張情緒。按摩可以使心情愉悅，從而促進(jìn)母乳的分泌。

  建議使用的精油

  如果分泌不出來乳汁請不要太失落、焦慮。要用促進(jìn)母乳流出的parmarosa、茉莉精油，使心情健康的薰衣草、玫瑰等精油，進(jìn)行乳后的按摩。

  1．先進(jìn)行刺激乳房根部的基底部按摩。用右手手掌按摩左乳房用左手按住中央壓迫基底部。右乳房也按同樣萬式進(jìn)行。

  2．用同樣的要領(lǐng)從下面往中央從下往上進(jìn)行推壓。

  3．用指尖輕輕的夾、捏乳頭。

  緩解腱鞘炎、肩酸

  由于不太習(xí)慣抱孩子、洗尿布、母語，因照顧嬰兒而十分繁忙的媽媽也許會形成肩酸、手脖關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸等。在變嚴(yán)重之前要好好休息。身邊人的幫助也是最重要的。

  建議使用的精油

  建議使用具有促進(jìn)血液流通，緩解肌肉緊張的側(cè)柏、馬郁蘭、抑制疼痛的玫瑰等精油。

  1．右肩用左手、左肩用右手從鎖骨到脖頸。向頭后側(cè)按摩。使用手法為較大范圍的螺旋狀按摩。

  2．從手腕開始到肩膀慢慢的按摩。特別是左鎖骨窩處有流入全身淋巴液的關(guān)節(jié)要更仔細(xì)地按摩。

  1．涂上按摩精油從指尖到腕部進(jìn)行全面按摩。腕外側(cè)按的按摩順序?yàn)閺南峦蟽?nèi)側(cè)為由上往下。

  2．從手脖開始向肘部從肘部再到肩膀進(jìn)行螺旋狀按摩。兩個腕、肘關(guān)節(jié)要特別細(xì)心的按摩。

  3．用拇指從手脖到肘部輕輕的按摩至腕外部。腕的內(nèi)側(cè)也要從手掌開始到肘部加強(qiáng)按摩。

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